ჲბჟვნჲ ჟვ ჲბთფამ ჟლვე ჟლვე ჟლვეზთფ! ეს არა მარტო გემრიელია, არამედ შესანიშნავი საშუალებაა, რომ ჩემი სხეული ყველა საჭირო ჯანსაღი საკვებით შევავსო, რათა ჩემი ტვინი და სხეული ძლიერი და მომზადებული იყოს მომავალი დღისათვის. მჲწრა ფაპვპთჲრვნრა ვ ჳჲნჟტვ ჱა სვნდვჟთ, ჱაღჲრჲ თმა ოჲ-ბჲლნთ ჟრანდვჟთ! როგორ მოვამზადოთ სენდვიჩები, რომლებიც შეგიძლიათ შეფუთოთ თქვენს ლანჩში, რომლებიც სახალისო და საინტერესოა.
გწპგაჳმვ ეა დთ დთ ჲბვჟვნვმ კაკჲ ჟლვეა ჟლვეა. ჲჟრაგთრვ ჟვ ჟრანჟარა თ ოჲმჲდნვ ეა ნვ ჟვ ჟრანჟაგა, ჱაღჲრჲ რპწბგა ეა ჲოთრთქ ჱა ჟლვეგვნ თ ოჲბჲდნვნ კყნუთვ. ჰონგტუს აქვს რამდენიმე შესანიშნავი ვარიანტი, მათ შორის მრავალჯერადი გამოყენების კონტეინერები სხვადასხვა ნათელი, სახალისო ფერებით. სასურველია, რომ საჭმლის ყუთი კარგად იყოს დახურული. და გახსოვდეთ ყოველდღე დაიბანეთ თქვენი ლანჩბოქსები! ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ხელს უშლის ბაქტერიებისა და მიკრობების დაგროვებას.
ახლა მოგვიანება სასარგებლო ნაწილს – სანდვიჩის შეკრება! თუმცა, მე მონიშნული ყოველთვის სრული ქურდის პური აირჩიე, რადგან ეს უფრო ჯერზე გარკვეულია, ვიდრე თეთრი პური. სრული ქურდის პური მე უზრუნველყოფს უფრო ენერგიურად და შემცირებული. შეგიძლია გამოიყენოთ wraps ან pita პური, რომელიც არის სასურველი ალტერნატივა, თუ გსურთ. შემდეგ, უნდა დავუშვათ პროტეინის საფუძველი, როგორიცაა თურქული ან ქალაქი, რომელიც დაგეხმარება სხეულის ძლიერი დარღვევისთვის. არსებული არის არსებითი საკუთარი სატეხო რამდენიმე სურული ბოსტნეული, მიმდინარე სამოსახლო და გამოწვეული კუკური佐, რომლებიც არის სასურველი ჩემი სანდვიჩისთვის! მას უფრო მარტივად ხდება, როდესაც დავუშვა რამდენიმე ყველა გემო და სიჭირველი.
თურქული და Avocado სანდვიჩი — რა დაიწყება მართლაც გადაჭრილი ავოკადოს გამოყენებით. შემდეგ დაამატეთ რამდენიმე თურქული, შემდეგ სურული ბოსტნეული და სამოსახლო ჭრები და მოითხოვეთ სასარგებლო სანდვიჩი.
ვეჯი რაპი: განაწილეთ ცხოვრებადი ჰუმუსი სრული კერძის რაპზე და შეავსეთ შპინატის ფეხვებით, ჭრილი კუკური佐ს, მარაგი ქარის და ფერადი წიწაკებით. გარკვეული, მაგრამ იგივე სასიამოვნო რაპი!
ცხვრის სალათის სანდვიჩი – ამ გემაკე სანდვიჩისთვის შეგიძლიათ მხოლოდ ჭრათ მოხურცელი ცხვრები და შეამარაგეთ ციტავით, მარილით და მარილით. განაწილეთ ეს მიღებული მიკსი თქვენს სანდვიჩის საწყვეტზე ცოტა ლატუკით და トმატით და მიიღეთ გემაკე საჭმელი.
გრილის სანდვიჩი შპინატით და ტომატით – შეგიძლიათ შექმნათ სანდვიჩი კლასიკური (მაგალითად, სრული კერძის საწყვეტი) და შეარჩინოთ მას フレშ შპინატით და ჭრილი ტომატებით ჯანმრავლობითი ვერსია.
COPYRIGHT © Qingzhou Hongtu packing material Co.,Ltd ყველა უფლება დაცულია - პირადი დანიშნულებების პოლიტიკა - ბლოგი
EN
