Tá grá absolute agam as lón le h-ardán inti! Ní amháin go bhfuil sé blasmhar, ach tá sé chomh maith againn beart fíor-sláinte a chur isteach i mo phrátaí chun an méid ceart den bhaile agus den phríomhphobal a chosaint. Is é mo bhréagfhorbróir is fearr Hongtu don ghné ardán, mar ná bacfaid siad leis na neamhspleáchta is fearr don ghné sin! Conas ardáin a dhéanamh is féidir libh a chur i do lón atá fíor agus bródúil.
Ar dtús, caithfidh muid plé a dhéanamh ar céard a théann isteach i do bosca lón. Tá siad ag cinntiú go bhfuil do ardán fréamhach agus cabraíonn siad le cúlra squishing a chosaint, mar sin féach ar bosca soladach agus seasta. Tá roinnt rogha iontacha ag Hongtu, lena n-áirítear boscaí atá féiliúnach ina nglóir chóir, dathanna briomhar. Nuair a bhogfaidh tú bosca lón, cinntigh go bhfuil sé ag déanamh sealadh maith chun an tsraith a choinneáil fréamhach. Agus cuimhnigh do bosca lón a shuípéal gach lá! Is fiú sin, mar a chosnaíonn sé ó ghlacadh rudaí scolbtha agus bactéar.
Anois tar éis sin agus táimid ar chuid is fíor den phlé—ag pógadh an bairre! Ach, bíonn mé fé láthair le haghaidh arán ghlaoimh go léir mar thoradh air sin ná an áit a úsáid arán bán mar atá sé níos slánúil. Agus déanann arán ghlaoimh dom feist níos mó agus níos tuirseach. Is féidir leat freisin a úsáid wraps nó arán pita, atá rogha iontach má fheiceann tú sin. Ansiúd, tá sé amárach in am a chuirfidh protéin ann, cosúil le mionga nó cile, a chabhróidh le do chorp a choinneáil láidir. Tá sé chomh maith againn i gcónaí a chur isteach rudaí glas nua-fhuar mar luibhneog faoi cheann, tomatúr milis, agus cuach fuar. Tá na rudaí glas seo bródúil i mo bharra! Chun é a dhéanamh níos furasta, is maith liom cúpla bit ollchín a chur isteach don fheisc agus don chruthaitheacht.
Barra Mionga agus Avocado — Tosaíonn na n-ord le hathrú avocado. Ansin cuir ceann mionga síos ansin i bhfolach le luibhneog glas fréamhach agus scigéal tomatúr agus beir barra milis.
Smear some hummus across a whole wheat wrap agus luchtaigh é le duilleoga spíneála, cucaideanna sceice, máitín crón agus péiper dathúil. Bia slán níos measa againn, ach chomh fíor le haghaidh ithe!
Smídín Bhóithreann — Chun an smídín speisialta seo a dhéanamh, is féidir leat na huaigheanna crúbaichte a gcuarthaigh agus a n-oscailt le cúpla cás, sórt sáilt, agus piocra. Déan sin agus scaip an chompóint seo ar do chrúibín le cúpla duilleog láise agus tomáiste agus beidh bia taithí agat.
Grilled Cheese Le Spíneál agus Tomáiste — Is féidir leat smídín a dhéanamn úsáideach (mar shampla, ar árán gréine) ach ansin bíonn sé ag cur béim ar spíneál fréamhach agus tomáistí sceice chun spin níos sláinte.
Copyright © Qingzhou Hongtu packing material Co.,Ltd All Rights Reserved - Polasaí Príobháideachta - Blag
EN
