ساندویچ در جعبه ناهار

ساندویچ کامل برای جعبه ناهار

حالا به قسمت سرگرم کننده می‌رسیم — ساخت ساندویچ! اما من ترجیح می‌دهم برای ساندویچ‌های خود نان غلات کامل را بکار ببرم به جای نان سفید، زیرا سالمتر است. و نان غلات کامل منو انرژیکر و خوشبخت‌تر می‌کند. شما هم می‌توانید از ورپ یا نان پیتا استفاده کنید که اگر می‌خواهید، یک جایگزین عالی است. بعد، وقت آن است که لایه‌ای از پروتئین مثل کلاغ یا مرغ اضافه کنید که به تقویت بدن شما کمک می‌کند. چیز دیگری که من دوست دارم اضافه کنم، سبزیجات تازه مثل سالاد خیار، گوجه فرنگی شیرین و کاهو تازه است. این سبزیجات در ساندویچ من طعم فوق‌العاده‌ای دارند! برای آسان‌تر شدن کار، من معمولاً چند لایه پنیر اضافه می‌کنم تا طعمش شیرین‌تر و کریمی‌تر بشود.

ساندویچ کلاغ و آووکادو — کار از گذاشتن آووکادو فشرده شروع می‌شود. سپس کلاغ را قرار دهید و بعد از آن برگ‌های سبزی تازه و تکه‌های گوجه فرنگی را اضافه کنید و یک ساندویچ لذیذ را امتحان کنید.